四个小动作甩掉“拜拜肉”

        夏季难免要露露胳膊,可是胳膊上的赘肉却让人看了烦恼。不怕,小编教你几个小动作,快速甩掉胳膊上的顽固脂肪


        步骤一:

        双腿前后开立,呈弓步,双手如同气功里的抱球状。

 


        步骤二:

        腿部姿势保持不变,手部呈照镜子状,一手搭在另一条手臂上。


        步骤三:

        搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。


        步骤四:

        后撤的腿向前上一步后,随之单臂屈肘向前打出。 

        提示:这组动作需要连贯打出,长期练习就能看到效果。

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