完全丰胸术 摆脱平胸命运

         拥有傲人的胸围,是不少女性的心愿,然而偏偏事与愿违。下面的三招将为平胸的MM们,带来女人的第一个“S”曲线!


  食疗丰胸过程重要的一环,而鲜奶炖燕窝便是我特别推介的丰胸美容甜品。因它既可改善胸部的线条,亦可收美容的功效,方便快捷。

  鲜奶炖燕窝

  功效: 燕窝自古以来都是高级滋补品,具养颜润肤、红润脸色的功效,是极佳的滋补圣品。

  材料: 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。

   1.把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用;

  2.红枣去核;

  3.把所有材料放入炖盅,加入鲜奶;

  4.隔水炖两个小时即可饮用。



  另类丰胸食谱介绍:木瓜+红枣+莲子

  叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

  原料:木瓜、红枣、莲子

  调料:蜂蜜、冰糖

  做法:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

  2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。


  美胸按摩

  每天花15分钟按摩胸部,便可令胸部线条更完美,而且动作简单方便,大家不妨一试。


  1. 洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。


  2. 用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。


  3. 双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。



  4. 双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。


  5. 使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。


  丰胸小运动

  唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线!这套丰胸运动的动作简单,你不妨可以试试。


扩胸内压法:


   1. 挺直身体站立,上身稍微前倾。 
  
         2. 双掌并拢向内紧压,呼气、臀部收紧。  
 
         3. 吸气,手臂和臀部放松。


 

扩胸抬举法
   
1. 手肘与肩同高,两手臂成一水平线,双手握拳互相抵放于胸前。
   
2.呼气,将上臂尽量抬高,双拳不可分离。  
 
3.放松回复,吸气。


哑铃增大操

   1. 平躺在地板上,双腿曲膝。手拿哑铃。

  2. 呼气,单手慢慢举起向后伸直,直到上臂贴于耳旁,但不可以靠在地板上。


  3. 左右轮流做10次,再双手同时一起做10次。

         简单三招,从内而外全面调理,让你再攀高峰,带来傲人一等的自信与魅力!

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