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8个小妙招轻松甩掉小肚子

       现在的OL们天天除了工作休息就是补觉,对于运动几乎为0。长此以往下来,收获的就是凸出的小肚子。下面就告诉大家8个收腹小妙招,很适合不愿意运动的懒妹妹们哦!

 8个小妙招轻松甩掉小肚子

      
        1.换个姿势睡觉

        新加坡国立医院的一项调查显示,超过半数亚洲女性喜洲印睡。美国睡眠医学专家说,仰睡的确是最省力的睡眠姿势,因为仰睡时腹部压力几乎为零。但如果你晚餐吃了不少东西,能量摄人很足,仰睡会让多余脂肪堆积在小腹周围,形成小肚腩和水桶腰。如果你有意更换睡姿,能帮助体内的消化和循环系统做代谢调整,让你不知不觉中消耗更多卡路里,迅速平坦小腹。还有研究发现,欧美人大多喜欢俯卧睡觉,虽然可能会呼吸困难、脊柱受压,却能更多地消耗腰、腹脂肪,因此本文提醒你,在安全的前提下,不妨偶尔试试俯睡姿势!

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