提升术 防止下垂的丰胸法

  挺拔的丰胸是无数女性梦寐以求的,但是,如果下垂了,可是会大大影响美观哦!这个动作超适合25岁以上的大姑娘们。因为它可以提升我们的胸部,对抗乳房下垂。如果你是一个非常注重胸部保养的人,那么这个动作就一定要学。

  固肩式的功效

  它可以消除我们手臂的赘肉,同时还可以防止我们的乳部下垂。你只需要记住它是一个一举两行的瑜伽动作就行了。

  具体动作:

   

  1. 跪坐在垫子上,腰部挺直。双手放在身体两边。

  2. 吸气,吸气的同时双手放在头的后方,并且十指互扣。手肘尽量左右打开,扩胸,同时做深呼吸。

  3. 吸气,同时把双手移动向左侧,同时右手上,左手下。然后吐气,吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒。做深呼吸。


  4. 然后就是换边做了。

  温馨提醒:

  1. 做第二步扩胸的时候,一定要细细感觉你做扩的时候胸部有所提升。
  2. 做第三步左,右手互相牵动的时候,细细感觉手臂因此会慢慢变纤细,同时胸部在牵轻的时候有所提升。

        做女人当然是“挺”好了!

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