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男士减肥法 消灭大肚腩

  现在很多男士都有恼人的啤酒肚。男士发胖,一般都是从肚子开始。因为大肚腩常常会被别人笑话。怎样减掉恼人的大肚腩呢?小编教大家几招。

 男士减肥法 消灭大肚腩

  
  1.进行有效的锻炼

  为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。

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