简单三步 纤细小腿更快速

        夏季穿着裙子露出纤细的小腿是每个女孩都想要的,可是看着小腿肚上的赘肉摆摆就甚感烦恼。今天小编就介绍给大家几个小方法,让你的小腿更纤细美丽。


        动作一:

        沐浴后在全身放松的状态下坐在地上,膝盖弯曲,双脚着地。左手扶住小腿,右手轻轻拍打。这个动作可以帮助打松小腿上的脂肪,加速燃烧。两条腿交替进行,建议每次进行10分钟。


        动作二:

        身体保持直挺的姿势,双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起,在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20次。这可以帮助消耗掉腿部脂肪。


        动作三:

        身体坐在椅子上,背部不要靠在椅背上。将右腿搁在左腿上,双手握住右脚脚踝来回旋转。这个动作不仅可以帮助让脚踝变瘦,也对促进小腿的脂肪燃烧有帮助。两条腿交替进行,每次进行10分钟。

        每天的练习很重要,饮食习惯和坐姿也同样重要。此外,使用瘦身紧致的产品也可以让小腿看起来更细一些。

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