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真人演示收腹美腰小动作

  女士长期坐在办公室里难免肚子上会长“游泳圈”,男士也会因此出现大肚腩。恼人的赘肉该怎样甩掉成了人们所关注的。在此,我们教你如何利用看电视或是睡觉前的空档,轻轻松松的几个地板运动,绝对给你性感有劲的腰身。

 真人演示收腹美腰小动作


  第1式

  1.四肢着地,双手平贴于地上,后背打直保持水平,眼睛直视前方。

  2.后背缓缓向上隆起,保持约10秒左右(来回动作反覆做10次)。

相关专题: 减肥方法瘦腰
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