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让乳房丰满健康的瑜伽动作

  丰满挺立的胸部是女性自信的体现。瑜伽姿势不仅能提拉胸腺,让乳房更丰满性感,更可通过按摩脏腑,疏导肝气,让乳房更健康!下面为您介绍几个瑜伽动作让你的胸部更完美。

 让乳房丰满健康的瑜伽动作

      
  第一步:定期自检

  用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢挪动,切勿用手挤捏,以免将正常乳腺组织误认为肿块。在触摸过程中如发现异常,应及时到医院就诊。

  提醒1:25岁以上的女性,乳房自检应每月进行一次,有月经的妇女应在月经来潮后7天左右进行,已绝经则固定选择每月中的某一天进行检查。

  提醒2:35岁以上的女性,每年或一年半做一次乳腺专项检查,因为乳腺癌的早期诊断需要依赖多项技术的综合体系,只有专业机构才具备设备条件与检查经验。

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