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医生教你通过按摩瘦各部位

        中医师陈朝宗就来教大家,每天洗完澡后,利用一些手法按摩身体各个部位或穴道,可帮助塑身、消肥肉的效果。

 医生教你通过按摩瘦各部位

       中医师陈朝宗表示,以按摩的方式来减肥,既能达到塑身效果,又能顺便运动一下全身,虽然减肥的速度较慢,但绝对是安全的方式。
 
        因为可以藉由按摩来帮助促进代谢、血液循环来消耗热量。每个动作建议作5-10秒再停一下,并持续做5分钟左右,并且搭配瘦身霜、按摩油的介质按摩,效果更好。

按摩手法 

        按摩推拿的手法很多种,其实每一种都可用在不同部位上,只是选择较顺手的动作去按摩局部都可达到效果。像是利用手掌、拳头,以敲打方式敲打肥肉处。或利用较有力的拇指,针对穴道点进行按压、揉捏方式按摩等。  

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