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专家告诉你正确的瘦腿方法

        空中踩脚踏车、踮脚尖爬楼梯、水中运动、跨大步走路据说都能瘦小腿,到底真有效还是假有效?请专业医疗人员来告诉我们。


正确瘦腿 
 
穿高跟鞋跨大步

        万芳医院复建医学部主治医师魏靓华建议穿高跟鞋时步伐尽量跨大,一般人跨一步约40公分,身高160公分以下者可尽量跨大到50公分、170公分以下者60公分,身高愈高跨愈大步,可减少小腿运动时的收缩次数,改善萝卜腿并增加热量消耗。

相关专题: 减肥常识
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