时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

中秋瘦腰操 不要肥肚腩

       好不容易瘦下几斤,偏偏又到了吃大餐的欢庆时刻。不想变成小腹婆,那可就要好好注意了。腰、腹部是最容易囤积脂肪的地方,而且东方人因体质的关系,下腹部和腰侧的赘肉又比洋人更不容易消除,加上现代人久坐办公室,“中广”的情况就容易越来越明显。为了预防,有空先动动,让您的肚子上“团结力量大”的那块肉先消消再说吧。
 

 中秋瘦腰操 不要肥肚腩


腰粗 心血管疾病机率增

       根据最近医学报告指出,男性腰围超过90公分(34.5吋),女性超过80公分(31.5吋),罹患心血管方面疾病的机率就会增加,也容易有高血脂等新陈代谢的问题,所以‘瘦腰’工作刻不容缓。

       除了饮食的控制,这3组简单的动作,只要一块垫子,抬抬脚、伸伸腿、拉拉腰,配合缓和的呼吸,简单又实惠,不需要任何药物,就能让你健康又自然的告别小腹婆、大肚男行列,而且能修饰下半身曲线,减少腰酸背痛。

相关专题: 健美操瘦腰
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
神奇健美操提臀又美臀
强效健美操 瘦手臂又瘦腰
居家减肥操 消灭3易胖处
腿部简易减肥操 3周瘦腿
健身球健美操有效减肚子
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点