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细腰塑臀美腿 简易拖把操

        平时老是推托没时间运动,其实利用做家事拖地时以及拖完地后的10分钟,做个拖把操,不需大空间就可以完成,既简单又可运动到全身。今天我们就请专家来教你,简易轻松的拖把操!

 细腰塑臀美腿 简易拖把操


手臂运动


效用:将平常弯腰的拖地姿势稍微改变一下,就有美化手臂的效果,同时可减少拖地弯腰而产生腰酸背痛的情形。

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