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臀部健美操练出女人味

  谁说,健美操不可以练出十足女人味?健美乃女子的追求,怎样才能如愿呢?笔者奉献一招:锻炼胸肌、臀肌和PC肌。

 臀部健美操练出女人味

  一、胸肌

  乳房 美是女性美的重要标志。要获得健美的乳房,必须有健美的胸肌作基础,而胸肌健美的标准就是发达.结实.柔软且富于弹性。要使胸肌达到这样的状态,办法只有一个,那就是在摄取足够营养的同时,积极参加体育锻炼。

相关专题: 健美操健身
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