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雕塑腰腿 告别小猪身材

        国庆假期过后是不是发现身上赘肉横生,那现在开始做做瘦身运动吧。简单的塑身运动让你快速塑造修长美腿。

修饰拉长性感美腿
 

 雕塑腰腿 告别小猪身材


左右扭腰

        上下半身相反方向摆动,随音乐速度左右交错10-15下,可以再加上由高至曲膝改变高度,增加强度。 

相关专题: 健美操瘦腰
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