按摩小妙方 轻松变小脸族

         想告别肉肉脸吗?想瘦脸最好的工具就是手,利用简易的脸部按摩运动,藉由双手产生的压力,按压脸部肌肉,让脸部肌肉紧实,进而达到瘦脸的功效。请专家张富源针对不同的脸型教导按摩动作,并提供1款贴胶带瘦脸法,让大家不用花大钱也能轻松瘦脸。 


 
透气胶带瘦脸法 

         针对浮肿脸的贴法利用胶带轻微压迫的力量,在说话时使脸部肌肉与胶带可产生相对按摩运动,进而达到瘦脸的功效。每天至少贴2小时,连续贴1周可见效。

 

1.从鼻翼旁贴到耳朵下缘处。

2.从嘴角下缘贴到耳朵前缘。

3.从下巴顺着腮帮子贴到耳朵前。

医师说

         肌肉肥厚型的国字脸会打肉毒杆菌使脸部局部组织萎缩,骨架大型的国字脸若打肉毒杆菌无效,采取削骨手术来使脸变小。脂肪型的脸,用抽指来解决。


浮肿脸才有效

         以上针对不同脸型所教的瘦脸方式,以浮肿脸型来做最有效,因为可以使脸部的局部水分排出,使血液循环顺肠,对于瘦脸有一定效果,但只是暂时性。

专家说

以上这些脸部按压都很安全,可以慢慢改善脸型,但是不宜操之过急,每天5~7下,平时将按摩当作保养,可以拥有好气色。


脸部紧实肌肉按摩法

原理:紧实脸部肌肉,增加脸部肌肉弹性,与淋巴排毒有异曲同工之处。
 
浮泡水肿这样做

任选1种每天做5~7下


方法1:将食指弯曲呈勺状,顶住脸颊靠近鼻翼的位置,往耳朵方向刮,之后换边做。 


  


方法2:利用拇指指腹,从下颚开始按压顺着下巴、两侧腮帮子,朝耳下方按压,之后换边做。 


 


方法3:用拇指、食指从上往下捏脖子两侧的胸锁乳突肌,捏时要产生微酸的感觉,之后换边做。 


骨架宽大这样做

每天约做5~7下即可

方法1

右手掌心将脸顶住整个脸颊,脸转向手掌心,手掌约施5分力,让手掌心与脸部骨骼形成对抗力量,每次压5~7秒,之后换边做。

方法2

一手掌扶住左脸颊,另一手掌根顶住右边腮帮子,约施5分力,让两边手掌形成对抗力量,嘴微微张开2/3,每次压5~7秒,之后换边做。

方法3
双手张开,两手拇指指腹顶住颧骨下方肌肉最凸出的位置,做指压,产生微酸的感觉,1个点约压3~5秒。


脂肪肥厚这样做

任选1种每天做5~7下


方法1

手指握拳,用虎口与拇指指腹压颧骨脸颊上的肉,约施5分力,每次停3~5秒。



方法2

利用拇指、食指捏颧骨下方脸颊的肉,每次约捏3~5秒。

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