网球小动作 完美手臂曲线

          库娃、莎拉波娃.....不少网球明星都拥有令人艳羡的好身材。教你3步网球动作,练出优美手臂线条。

      
STEP1:双脚自然分开,侧身身体微屈成弓状站立,然后抛球,身体同时向后倾,手臂从后向斜前画最大弧度,奋力一击。



STEP2:双脚打开与肩齐宽,侧身站立,双手持拍。然后双臂持拍向下画最大弧度向上挥拍。肩膀和腿部跟动作的移动变化。



STEP3:双脚打开,双手持拍在身体的右侧面,然后从上向下挥动,以最大的弧度画到右边(单、双手持拍皆可)。

         生命在于运动,运动中蕴含着无穷的苗条秘密哦!

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