网友推荐 美腿只要5招

           造价一双美腿又有新招,网友特别推荐,明星思璇也用的私密瘦腿法。

            腿,是女人的第二个性器官!很多男性(不管熟的或是年轻的)都跟我说,他们看女人,都是由腿先看起。女人着裙摇曳,露出一双美腿,最是让男人期待与向往。没有长腿没关系,”匀称”以及”线条”,才是美腿最重要的元素,也是每个人努力一下就可以达到的目标。绝不能放任双腿,松垮、粗胖,干巴巴!


          美腿模范生:陈思璇 私房美腿秘辛

          思璇美腿女王的封号,至今无人能及。思璇虽然拥有天生的长腿,但她后天勤于保养,每天至少做20分钟美腿操的能耐,才是她今天傲人美腿的原因。


             第一招:SOS速效! 一瞬间小腿围就变小了

          通常上班族久坐或久站,都容易造成腿部的血液循环不良,使得小腿围因水肿而变粗。不管是上班或是约会,都很扣分呢。但在外面又不宜做大动作的美腿操,该怎么急救?这里教大家一招,马上见效,我自己很爱的舒缓腿部压力的秘招。

         使用拍打吸收法与美腿舒缓化妆水一起使用就可以让腿部降压。
      
         Step1. 出门前,记得将美腿化妆水,放进包包里喔。

         Step2. 发现腿部开始浮肿或是疲累时。将双脚屈膝,大范围喷洒美腿舒缓化妆水于腿部。

         Step3. 五指并拢,由脚踝往上,反覆的轻轻拍打。

         觉得肉肉较多的部位,可以用力多拍两下,加强局部按摩的效果!这招晚上沐浴后,也可以当作美腿保养的基本步骤。    

   

           第二招:嫩白+塑腿终结萝卜腿!
 
         大萝卜可是小腿肉肉的美眉的心仇大恨啊!这里教大家用推推手技,把大萝卜推掉,并让双腿显白显嫩的妙招。沐浴后,搭配乳液使用尤佳。

         Step1. 打开虎口,四指并拢,拇指与其他四指分开。

         Step2. 用双手,把小腿肚的肉肉,用力往上推。

         Step3. 每日进行5~10分钟,持之以恒,就会见效喔。  

     

         第三招:橘皮OUT!终极手技

         粗糙的橘皮,是美腿最大的杀手。一定要防!‘关节刮压法’是我觉得最有效的手技,不但能去橘皮、去水肿,也能让曲线显得更纤长。只要用手指做关节按摩,就可以帮助刮推掉堆积在腿部的脂肪喔。

         Step1. 均匀的涂抹美腿霜于全腿。双手握拳,准备使用手指关节按摩。

         Step2. 手指关节的施力,由脚踝往大腿的方向按压并推刮。

         施力的大小,要在自己可以接受的范围内喔。如果肌肤有变红,或有点痛感,是正常的现象,不用担心。

     

        第四招:终极美腿操  大、小腿全面雕塑

        这项美体操很犀利的,一次就可以雕塑到大腿、小腿以及小腹等多个部位。练起来虽然会有点累,但保证短期内,一定值回票价。

        Step1. 你若人在办公室,可以找一张椅面较宽、四只椅脚稳当的椅子。如果是在家里,可以选在沙发或是床缘边来进行。
        Step2. 不要一屁股坐满整个椅子,坐在椅子边。左右手分别往身后握住椅子边两侧,以撑住向后微倾的上半身。屈膝,将双腿整个往上抬,让上身与大腿呈90度。

        Step3. 小腿往前踢,双腿由屈膝变成打直。脚板接着往下压,与小腿呈一直线。

        Step4. 再将小腿屈膝,回到Step 2.的姿势。重复上述动作数回即可。每天只要有练就会又成果,每次时间10~20分钟。

    

        第五招:蛇皮腿/小花腿不NG美腿关键

        当你拥有了一双匀称的美腿,但腿看起来却干巴巴,向蛇皮一样,或是像小花腿一般的这里一个疤那里一条刮痕的,马上就会被大扣分的。当美腿出状况时,该怎么做,才能满分呢?请看


        Step 1.防晒:一发现腿的肌肤受伤,就要开始防晒,不管是减少日晒、擦防晒油、或是穿长裙/长裤,都可以降低黑色素沉淀,让疤痕不会更加恶化。

        Step 2.盖斑:在疤痕尚未恢复的时期,如果有秀出美腿的场合与需要,你可以用脸部的盖斑膏,以按压的方式(比推抹的方式,遮瑕效果更加),将较深的疤痕掩盖掉。

        Step 3.保养:蛇皮或是小花腿,最需要的就是在每天沐浴后,搽上保湿的身体乳液,或是美腿保养霜。有搽绝对有保佑。

        这样的瘦腿方法是不是很迫不及待的想尝试呢,快点行动吧。

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