怎么丰胸安全又见效快 快速练就深”V”乳沟

  每个女性都希望自己有一个丰满的胸部,但是很多人又是天生缺陷,胸部扁平,为了打破这个缺陷拥有丰满的胸部。很多开始尝试各种的丰胸方法,按摩、饮食等丰胸,小编也在这里提醒那些正在丰胸的女性们,不健康的丰胸方法会造成乳房不健康的,那么怎么丰胸效果最好呢?下面小编在这里为您介绍怎么丰胸安全又见效快小常识让你在丰胸的同时拥有一个健康的乳房!

  

  一、伸腰式美胸徒手操

  1、挺胸收腹,双手反向交叉,伸直,往头顶方向高举。

  2、手肘弯曲,左手用力往下拉,并带动右手至脑后位置。

  3、双手往上举起,重复1动作,然后换手进行。

  二、夹书集胸式

  1、把两本杂志或书放在腋下,夹紧。

  2、手肘弯曲,两手握拳,用力往内夹紧书或杂志,不让其滑落。直到手臂有疲劳感为止。

  三、推墙健胸式

  1、面对墙壁而站,双手打开与肩同宽,掌心贴紧墙壁,抬头挺胸,收紧小腹。

  2、上身往墙壁方向压,像用力推墙壁一样,同时手肘弯曲,尽量使胸部贴近墙壁表面。

  

  四、推手美胸徒手操

  1、双手臂叠放在胸前,两手握住手肘两侧,使之与身体呈90度。

  2、两手慢慢用力,往外推,保持1分钟,然后上下手换顺序重复进行。

  3、双臂合十,放于胸前,掌心相对。

  4、掌心用力往内推,然后慢慢转动手臂往左右方向,直到手臂手肘有酸痛感觉为止。

  五、卜派握拳式美胸徒手

  1、双手臂打开,握拳,手肘弯曲,手臂成90度。

  2、两手臂慢慢往中间收拢,往内夹,使拳头和肘关节相贴。

  3、保持手臂贴紧的状态,慢慢将手臂往上抬,然后重复动作。

  六、毛巾练胸式

  1、准备一条毛巾,卷起来,双手各持一段,双手打开,往头顶上方高举。

  2、左手往左方打直,右手弯曲,两手拉紧毛巾,左手用力往左方拉。

  3、换边进行,左手弯曲,右手往右方使劲拉紧毛巾。

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