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打造迷人美腿的几个绝招

  一双美腿的基本标准就是:腿要直!所以这也是我们修饰腿部的关键之一。下面介绍一些小方法给大家。

 打造迷人美腿的几个绝招


  简易美腿小运动:

  倚靠墙面或是高背椅子,把腿往后抬,然后活动你的脚做前后运动。这样就能拉扯到你小腿的肌肉,使你的小腿有延伸的感觉。(做完任何运动一定要记得拉长腿部肌肉哦)

  譬如说健身房舒缓完一定要把腿打到松,因为如果直接运动完肌肉会变很硬,你又继续做别的事情,它就会继续硬在那里。肌肉很久不运动后,就会变松变成脂肪,就很难再瘦回去了,那可是失败中的失败!

相关专题: 减肥方法
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