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格斗中的芭蕾 瘦腰又瘦腿

  跟着时代的潮流,现代人的压力都比较大,怎样才能释放出压力呢?下面介绍一个既能释放压力又能瘦腰瘦腿的运动——击剑。

 格斗中的芭蕾 瘦腰又瘦腿

  着盔甲,出利剑,严防守,活移步,瞄准时机,一剑封喉……欧洲中世纪的“绅士运动”——击剑,如今正成为白领们的健身新宠。其实,击剑兼具有氧和无氧运动的训练,运动量大,尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效,是很有效的瘦身运动。 

相关专题: 减肥方法瘦腰
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