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简单塑背操 轻松增高5cm

  锻炼你的背部还能让你增高5厘米,你相信吗?如今医学专家已经证明,一个强健的背部能够让你的站立姿势比原来增高5厘米左右,所以,有的时候你会发现跟你同样身高的mm看上去却比你高多了。如果你还在为自己的身高发愁,就从背部锻炼开始,增强你的背部肌肉吧!还能让你的身材更窈窕哦!

 简单塑背操 轻松增高5cm

      
  1、 站立,两腿分开与肩同宽。膝盖慢慢弯曲,身体微微向前倾斜,用力下压的同时保持背部伸直,保持10秒,然后回到站立的位置。重复10次。

相关专题: 健美操美背
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