5步按摩 解决腿部水肿

  只需轻松5部,就能解决腿部水肿,让你的双腿更显细长!

1、滴20滴精油于手掌,由脚尖朝膝盖涂抹,按压趾骨与骨头之间,每个趾头部位各按三点。


 


2、双手大拇指按压趾根部分,会觉得有电脑痛,但很舒服,五个脚趾头的趾根部分都要按压。



3、手指轻轻抓着脚趾之间的部位,将趾根部分上下的反转,如此一来,可以让趾尖血流循环转佳。



4、轻轻的按压小腿外侧骨头。由脚踝方向朝足三里穴,以按压的方式,因为足三里穴是消水肿的穴道。



5、利用食指已经中指的指腹按压小腿后侧,由阿基里斯腱朝吸干的后侧淋巴节按摩,可以消除老旧废物。

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