纤瘦腹部 排毒按摩法

  想要拥有平坦的小肚子,那就跟小编学习腹部按摩法,简单三部,让你告别小肚腩


1、滴10滴精油于手掌,以肚脐为中心,依顺时针方向画圆按摩。



2、左手掌月丘部分置于左侧腹位置,右手抓着左手,按压腹部,以右手引导左手,朝肚脐下方5公分的丹田位置按压,再换右侧腹做。



3、最后由横膈膜朝丹田方向推按,只要每天持续做,腹部周围赘肉就会消失。每天早晚各做3次,记住在按压腹部时要吐气,效果更好。
相关文章
五步消灭“萝卜腿”美腿马
轻松减掉你的肌肉型小腿
拥有小蛮腰就靠这几个动作
翘臀要怎么练才能更好看
坚持七个动作一周瘦成巴掌
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点