瘦脸妙招 三分钟享瘦按摩

  明星般的精致小脸,你也可以拥有!每天仅需三分钟,快速瘦脸,按出精致容颜!

1、按压上额

按照上额眉头上部一眉峰--太阳穴的顺序以1秒一个地方的速度,用3处用力进行按压。



2、按压眼周

消除黑眼圈和眼周浮肿的按摩法。中指从眼角向眼周轻柔地移动,同事对眼角、眉头、太阳穴这3处按压。



3、按压颜线

将第2步最后滑动至太阳穴的手变成图片上的样子,手指沿着颜线滑动。注意用力不要太小,适当的力度才可以达到理想的效果。



4、按压唇周

3个手指按下巴-->嘴角-->人中的顺序用力按压,可放松唇周肌肉使表情丰富。

POINT:在按摩时,手指向上推按,以塑造上扬嘴角。



5、鼻梁的连接按摩

中指在鼻翼处上下进行4-5次反复打圈按摩,可起到改善皮肤肌理,消化毛孔的作用。



6、缓解脸颊的紧张

用整个指腹进行脸颊的上推运动,注意要用力,使整个打圈运动产生适量的疼痛感。



7、缓解颜线的紧张

一只手托住下巴,另一只手的整个指腹从下巴到耳根进行揉动,疼痛的部位就是紧张的位置。



8、提拔颜线

食指放至脸颊,中指和无名指夹住下巴,从脸颊起始处朝耳根部分用力向上提拔。

POINT:这个是放松肌肉,促进淋巴循环的步骤。按摩时以出现轻微疼痛感为佳。



9、向上提颧骨

用手抓住颧骨下部,沿颧骨将脸颊肌肉用力向上提拔,以抬高颧骨,消除多余赘肉。

POINT:手指无法很好抓住颧骨时,可以试试倾斜头部的方法。



10、提拔鼻线

通过从鼻梁到眉心的部位进行向上提拔的动作,可以使鼻子变得更加爱挺拔。



11、平抚额头的整理运动

从中间向两边慢慢平抚额头,最后停留在太阳穴处,用力按压3秒这样反复进行3次。



12、平抚颈部肌肉

为了更加强化瘦脸效果,应加上对颈部的按摩。从耳后到锁骨慢慢的抹动,最后对耳后进行按压。
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