瘦脸妙招 三分钟享瘦按摩

　　明星般的精致小脸，你也可以拥有！每天仅需三分钟，快速瘦脸，按出精致容颜！

1、按压上额

按照上额眉头上部一眉峰--太阳穴的顺序以1秒一个地方的速度，用3处用力进行按压。

2、按压眼周

消除黑眼圈和眼周浮肿的按摩法。中指从眼角向眼周轻柔地移动，同事对眼角、眉头、太阳穴这3处按压。

3、按压颜线

将第2步最后滑动至太阳穴的手变成图片上的样子，手指沿着颜线滑动。注意用力不要太小，适当的力度才可以达到理想的效果。

4、按压唇周

3个手指按下巴-->嘴角-->人中的顺序用力按压，可放松唇周肌肉使表情丰富。

POINT：在按摩时，手指向上推按，以塑造上扬嘴角。

5、鼻梁的连接按摩

中指在鼻翼处上下进行4-5次反复打圈按摩，可起到改善皮肤肌理，消化毛孔的作用。

6、缓解脸颊的紧张

用整个指腹进行脸颊的上推运动，注意要用力，使整个打圈运动产生适量的疼痛感。

7、缓解颜线的紧张

一只手托住下巴，另一只手的整个指腹从下巴到耳根进行揉动，疼痛的部位就是紧张的位置。

8、提拔颜线

食指放至脸颊，中指和无名指夹住下巴，从脸颊起始处朝耳根部分用力向上提拔。

POINT：这个是放松肌肉，促进淋巴循环的步骤。按摩时以出现轻微疼痛感为佳。

9、向上提颧骨

用手抓住颧骨下部，沿颧骨将脸颊肌肉用力向上提拔，以抬高颧骨，消除多余赘肉。

POINT：手指无法很好抓住颧骨时，可以试试倾斜头部的方法。

10、提拔鼻线

通过从鼻梁到眉心的部位进行向上提拔的动作，可以使鼻子变得更加爱挺拔。

11、平抚额头的整理运动

从中间向两边慢慢平抚额头，最后停留在太阳穴处，用力按压3秒这样反复进行3次。

12、平抚颈部肌肉

为了更加强化瘦脸效果，应加上对颈部的按摩。从耳后到锁骨慢慢的抹动，最后对耳后进行按压。