居家耍心机 随处塑美腿

  瘦身也要耍新机,应用生活中的小东西,为你打造完美双腿,实现你的瘦腿愿望。

      


裤袜心机

  可以买市面上的专门瘦腿的燃烧裤袜,或利用紧一点的丝袜,透过它的弹性,消去肿胀过度的小腿,再藉由简易按摩的动作,改善水肿,任何地点都可做喔!



Step1.涂抹瘦身霜
 
  取适量瘦身霜涂抹于小腿,轻轻画圆按摩



Step.2先抬腿减轻浮肿

  先消除腿部肿胀,促进血液循环



Step3.套上裤袜
 
  双脚先套上丝袜,你也可用半筒丝袜、到大腿的丝袜代替。



Step4.按摩3分钟
 
  套上后,再用手从小腿的脚踝处开始,由下往上按摩3分钟。利用丝袜上的细密纤维达到辅助按摩效果。



保鲜膜心机
 
  除了涂抹瘦身霜外,关键就在最后要包覆上保鲜膜,才能让成份快速渗透,并透过发热的活络功效,有效提升瘦身霜的紧实效果。



Step1.涂抹瘦身霜

  取适量瘦身霜,先将大腿涂一层,轻轻画圆按摩。



Step2.用力轻捏按摩

  双手放在大腿内侧,用指腹用力轻捏大腿内侧,由下往上按摩,重复10~15次,再捏大腿外侧;之后再换边。



Step3.包上保鲜膜

  用保鲜膜包裹大腿,由下往上慢慢缠绕,请密集缠绕,间隔约2cm就好,才能完整包覆,达到密封效果。



Step4.等待30分钟再拿掉

  细心等待约30分钟,这就像做有氧运动的道理,让大腿感觉像运动30分钟。

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