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做做伸展运动 丰胸又翘臀

  现在一提到塑身,大家都会想要要花费很多钱上健身房。在这里就不用了,教你几个简单的丰胸翘臀动作,一看就会!

 做做伸展运动 丰胸又翘臀


  胸部伸展:手臂与肩同高举起,屈肘90度支撑在墙面(或结实稳定的物体上),双腿呈弓步站立。挺胸抬头身体轻轻向前移动,感到胸部被拉长时停止,保持10秒钟 

相关专题: 翘臀丰胸操
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