美腿&小脸 美梦成真秘诀

         想拥有超完美的巴掌脸&穿短裙美翻天的均匀腿吗?只要按照以下介绍的持续运动和打扮技巧也能让你美梦成真!马上由model为大家示范各种小脸&美腿秘诀!

美腿模范生:Vicky

(膝盖围34cm、小腿围32cm、脚踝围20cm)

         Vicky小时候脸有点baby fat,但一双又细、又长、又直的美腿已经令人羡慕不已了!不管穿短裤或短裙都特别好看,完美的小腿线条更是让人妒忌呢!
私房美腿秘招

       1. 走直线

         可练习走台步,还能让腿愈来愈直,走路姿势也漂亮!


2. 每天抬腿

        不让萝卜出现的秘密!一定要90度才有效,再累也会抬10分钟;


3. 按摩

         握拳后夹紧小腿肚左右两侧,由下往上滑动,只有一次也会有变细的感觉;



4. 压脚掌

        把脚掌靠住墙,膝盖打直,维持15秒再换边做,可舒缓运动后小腿肌肉,不容易变成萝卜。


私房小脸秘招


1. 按摩脸部

        在看电视、背单字时,都可用!按摩滚轮要时常清洗,保持干净;


2. 嚼口香糖

         要左右两边轮流嚼,才能让两边脸很平衡


3. 姿势端正

         妈妈一直提醒我,不能用脖子夹手机讲电话,否则会让脸部变歪(真的吗?偶平时一贯都如此偷懒,会变成6点05分吗?O_O)


4. 嘴型运动

         最常见的 a.i.u.e.o 发音练习是每天必做到功课,免费、方便又真的有用

相关专题:瘦脸
[瘦身热点]
相关文章
坚持七个动作一周瘦成巴掌
脸部按摩手法示范
肉肉脸必备超有效瘦脸大全
瘦脸的最快方法 学起来
婴儿肥也有轻松瘦脸
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
俯卧撑锻炼什么
俯卧撑是什么意思
锻炼腹肌最有效的方法有哪
怎么练三角肌
女生瘦腿的最快方法有哪些
网友关注热点