英国派茉斯舞动美腿攻略

        是不是想要明星般的美腿?现在作为全球美体第一品牌的英国Palmers派茉斯舞动美腿攻略已经露出水面。让他来告诉你,怎么样才能拥有完美腿部!


  看着女明星大胆露腿的时候,众多女性往往只会艳羡上天赐予她们的这份厚礼,毕竟拥有完美的双腿是大部分女人的奢求。遗憾的是,腿部皮肤暗哑无光、小腿浮肿、局部赘肉、疤痕、腿形问题,种种麻烦却缠绕着平凡的你我,想要甩掉麻烦吗?


  英国Palmers派茉斯舞动美腿攻略将挑战众多女性的露腿信心,根据英国Palmers派茉斯舞动美腿攻略的披露:其主要的美腿攻略包括三个方面的内容。



     第1招:打造光泽感,自信露腿没你不行

  第2招:重拾紧实感,美腿信心一路升级

  第3招:直迎小麻烦,别让双腿“见光死”

  美腿攻略1:打造光泽感,自信露腿没你不行

  子症目标:腿部皮肤干燥,没有光泽

  冲锋目标:拾起光泽,打造SHINNING美腿

  挑战难度:★★★

  有很多女孩腿形还不错,胖瘦也适中,照理应该露得自信满满才对,但是皮肤干燥、没光泽等麻烦却成了她们的心头刺。想要把美腿信心提升到100%?只要稍微用点儿心,迈过这个坎儿其实易如反掌。以下4种方法值得一试哦!



  Palmers派茉斯美腿霜一抹就闪

  带有珠光的Palmers派茉斯美腿霜,既滋润腿部肌肤闪烁珠光,又能快速打造肌肤光泽感。

  尤其在阳光下,诱人的光泽赚尽眼球,对那些自信不足的女孩来说,绝对是必备的美腿法宝。以下产品可供选择。

  去角质“打磨”光泽

  定期用身体磨砂膏去除腿部角质,可以提高皮肤的吸收保湿能力,清除阻塞的毛孔,使健康年轻的细胞出现在皮肤表面。但使用时要轻柔。夏天去角质尤其不要太频繁,因为很多角质已经在频繁的洗澡时脱落了,太频繁地去角质反倒会让皮肤更加干燥。2~3周去一次就可以了。



  选用补水型的仙人掌冰凝喷雾

  想要有光泽,首先还得改善腿部皮肤滋润度。在夏天一定要用补水型而不是锁水型的润肤乳。后者里面大多含矿物油,容易堵塞毛孔,不利于皮肤的汗液分泌。在紫外线的照射下会吸光吸热,加重紫外线对皮肤的伤害,而补水型润肤乳在补充水分和营养时,还能让皮肤更顺畅地呼吸。

  排毒改变表面暗哑无光

  肌肤表面聚集的“表皮毒素”,会使表皮细胞代谢迟缓,使皮肤变得干燥、晦暗。

        蒸桑拿和运动,都能促进皮肤的新陈代谢,排除长期聚集的毒素,皮肤的光泽自然得到改善。



  美腿攻略2:重拾紧实感,美腿信心一路升级

  给脂肪团装个“燃烧马达”

  如果脂肪代谢速度慢,赘肉也就成了女性臃肿身行的“跟屁虫”。

  而纤体产品就像一个动力马达,能促进血液循环、加速脂肪代谢速度,从而改善橘皮组织,一些成分还能够抑制脂肪合成。



  难看的膝概不是宿命

  膝盖的皮肤比较厚实,至少一周用身体磨砂膏去一次角质。

  简单运动:站在椅子旁,右脚抬高呈90°。大腿保持与地板平行,膝盖以下朝前后左右各摆动5次,记住膝盖位置要固定。

  配合运动饮食,告别小象腿

  运动:每天慢跑90分钟或是匀速爬楼梯半小时可使腿变紧实。

  饮食:尽量清淡,鱼虾可以多吃,猪、牛、羊肉则要少碰。狠狠心拒绝冰淇淋、咖啡奶精等含全反式脂肪酸的食物吧!



  子症目标:小腿浮肿

  冲锋目标:告别浮肿,我要紧实有道

  挑战难度:★★★★★

  大部分情况下,腿部浮肿原因都是血液停滞或是淤塞在腿部。

  每天回家可从脚踝、小腿肚上的静脉,慢慢地向上按摩。消肿配方:杜松+葡萄柚+迷迭香精油,再混合葡萄籽油或杏仁油。

  跷二郎腿的姿势会使腿部血流不畅,导致浮肿。

  在办公桌前坐久了,你可以脱掉高跟鞋,轻轻地踮起脚尖,一上一下地动,能促进腿部血液循环,从而预防腿部浮肿。



  美腿攻略3:直迎小麻烦,别让双腿“见光死”

  子症目标:腿粗且肉很结实

  冲锋目标:纤细双腿,我要玲珑曲线

  挑战难度:★★★★★

  腿粗,或是腿上有疤,或是腿形不好,有着这些大麻烦的女孩即使在三伏天还穿着牛仔裤,仿佛她的腿成了“见光死”。要拔高她们处于零度值的美腿信心,挑战难度颇高,且看我们如何知难而上!



  最好在沐浴之后,趁身体发热的时候使用Palmers派茉斯美体产品做按摩,用手心向上拍打腿部皮肤,向上拍打有利于乳液渗皮紧肤中,产生紧实的功效。

  现在,很多产品都配有按摩的手法,甚至还有按摩板、按摩轮、按摩器等,使其功效加倍发挥。

  在家里、办公室里,或者是爬楼梯的时候,站在一个台阶上,前脚掌着地,踮脚尖,脚跟一上一下往上提,这样可以拉伸小腿肌肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美。

  背靠墙下蹲,大腿跟地面平行,每天练习10组,可以塑造大腿线条。

  子症目标:疤痕/蚊虫叮咬的红包

  冲锋目标:掩去瑕疵,我要完美主义

  挑战难度:★★★★★

  受伤的伤疤用偏黄的粉底液或遮瑕膏,蚊子叮的红包用偏红的遮瑕膏。先在手掌里放点遮瑕膏,用体温使之软化,再用无名指轻轻拍打在瑕疵处,最后轻扑一层蜜粉。



  子症目标:腿形缺陷

  冲锋目标:重塑腿形,不求完美只求更美

  挑战难度:★★★★★

  追求脂性最优化,让腿看起来更美观

  我们很难改变天生的腿部骨骼形状,但是,只要按照正确的方法,至少能达到脂形最优化,即脂肪在骨骼上的分布达到最优的效果,在视觉上让你的腿看起来更加美观。



  如O形腿的人腿内侧肌力不足,走路时就应刻意将重心落在双腿内侧。

  错误姿势会影响腿形,要努力纠正

  先天的遗传,钙质的缺乏,长期走路、站、坐、躺,某些项目的运动比如踢足球,都会对腿形造成影响。

  比如,内八字和外八字走路、踮着脚尖或是压着脚跟走路、跷二郎腿坐着,都是错误的姿势,会影响你的腿形,一定要努力改过来

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