打败肥胖 小蛮腰订做计划

  教你从贴的、穿的到涂的一起塑形,快跟着做,小蛮腰再也不是梦想了!


先了解腰部肌肤构造 用知识打败肥胖

  减了肥、体重也掉了,腰却还是圆滚滚的?那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚,很难瘦下来。想要纤细,就要知己知彼,先了解肌肤构造。


内脏脂肪

  内脏外的一层脂肪,适度就好,太厚容易导致心血管疾病。

肌肉层

  就是腹肌,保护内脏、之称脊椎靠它,可以弯腰也靠它,持续运动才能保持良好状态。

皮下组织

  脂肪含量高,保暖之外还可缓解碰撞避免受伤,这里脂肪一增加就容易看出变胖。



表皮层

  由表皮、真皮组成,薄薄一层却是保护肌肤不受环境侵袭的重要阻隔物。

皮下组织-->肌肉层 瘦腰的重要关键层

  肌肤构造虽分为四层,但真正掌管胖瘦的,是脂肪多的皮下组织,跟不动就会松弛的肌肉层。涂、贴、穿的瘦腰产品,并没有运动效果,是靠成分渗透表层或用钢丝、纤维支撑塑形,最多只能减少皮下脂肪;但想肌肉层结实还是得靠运动,要让腰瘦得结实,就要多管齐下,涂抹穿动一起来。



贴:像帮腰部敷瘦身面膜

到达程度:皮下脂肪

长时间的循环运动,贴着做什么都方便

  贴布式瘦腰产品是利用密封原理,把成分缓慢导进皮下脂肪,更面膜强迫吸收的道理很像,帮助促进循环代谢,只要贴着就能变瘦,不想太辛苦减肥的人最适合。

适合:赘肉集中一区的美人儿。

发痒NG!

约可维持4-8小时不等的长时间,但若发痒不舒服,要尽快拿下来。



穿:马上勒出曲线

到达程度:皮下脂肪

穿上紧紧的调整内衣,胃口也变小了


  调整型内衣利用纤维的弹性把脂肪移位,让脂肪不会一直堆在同一位置,此外紧紧把胃包起来,就算肚子饿,也会没有食欲,慢慢地食量变小,腰也细了。

短式集中塑腰,长型还可防驼、托胸

  马甲种类多,短型腰夹集中火力把腰绑紧,适合仅腰部胖的人;长型调整型内衣,从肩、胸到腹部完全包裹,塑腰同时防驼、托胸,雕塑全身曲线、减少背部赘肉,全身都肉的人可以选。

适合:腰臀形状不好看的美人儿。

太紧NG!衡量忍耐力,从丹宁数低到高、一天2-3个小时穿起,睡觉时不要穿,让身体放松,否则容易因为勒太紧而让血循不顺,达到反效果!



涂:擦保养品让腰部变紧实

到达程度:皮下脂肪

瘦腹霜+按摩,让腰部愈来愈紧实


  瘦腰部的瘦身霜越来越多,适合喜欢享受保养乐趣的美眉。效果或许较慢,加上按摩可加速吸收,记得前腹要用手掌按压,后侧边用四指关节,才不会伤到内脏。

适合:肉不多但略显松垮,或有橘皮组织的美人儿。

伤口NG:成分通畅有些微刺激性,有伤口的时候不要擦。



瘦腹霜按摩SPA小手技

1、在小腹画圈 加速吸收

绕着肚脐,用手掌以顺时针方向推开。


2、由下往上 波浪式推进

用拇指力量,从胸下缘到小腹顺势揉捏。


3、腰臀间同样画圈按压

手掌由外往内画圈出去腰椎的肉肉。



4、背部肉肉用指节大力推

用四指指节从背部中间往外推,活络循环。


5、由后往前 用指节压迫

侧面是曲线的重点,用力到忍得住都OK。

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