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蔬果消腹豆浆3日净食绝招

  虽已靠别酷暑,步入深秋,然而,夏季因为一时贪快遗留下来的小山丘却不可以忽视,教你3日净食法,只需两周,就可收腹2cm哦!   

      

 蔬果消腹豆浆3日净食绝招

   酷暑让人难抵冰品的魅力,甚至3餐都与冷食为伍,清凉解热的同时,下腹部也隆起了小山丘!脂肪会在腹部组成防卫军,以抵御腹腔在夏天受到的冰品寒害,再加上暴食、偏食、甜食点心不离口...,造成生理时钟失调,产生便秘、毒素,更让下腹脂肪加速囤积。快用平温蔬果豆浆净食,2周消腹解油,别让肥脂凸肚到冬天变本加厉!

 蔬果消腹豆浆3日净食绝招

3日消腹净食这样做...

星期五 轻食晚餐

  在8点前吃完晚餐,并以清淡食物为主,如清汤米粉或面类、日式定食等,避免油炸的肉类和油腻的炒菜。

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