瘦腰运动打造纤细腰围


  想要拥有小蛮腰?秘诀告诉你,这样做你就能让自己婀娜多姿!


  在一般人的认知裡, ”大胸”是女性性感的表微,这也是许多女性追求的目标,然而根据最新研究报告显示,纤细的小蛮腰,比丰满的胸部,对男性更具吸引力!



  时尚风潮变化快速,对女人的美丽见解也随之而有不同,但从古至今恒常不变的美丽定义就是女人的纤纤细腰。根据研究,女性追求纤细的腰部早在几世纪前就有跡可寻,早期的束腰、马甲都市让女性更有魅力的工具。研究人员由文学作品中,常见以描写女性美为题材的文章,对女性身材美的部位随著时代改变各有不同,唯一不变的细腰仍是东、西方文学中公认是女性身体最美的一部分。



  就基因学来说,拥有细腰的女性通常健康且生育能力佳,事实上现代医学也早已証明,小腹肥胖的妇女体内的雌激素减少、生育力较低,同时容易患一些主要的妇女疾病。细腰代表著体内雌激素较高,因此更具有繁衍后代的生殖能力。


 


  许多女性为了打造轻盈的身材往往节食减肥,变的过瘦而失去曲线,想拥有纤瘦的腰围,光靠节食是无法让梦想实现的,若要保持最完美的腰臀比例,适度的运动是最好的方法。



  瘦腰是指瘦腰围一整圈,可以选择简单可运动到腰部的呼拉圈或扭腰、侧弯、定点转身或仰卧起坐运动,做瘦腰运动时,所有部位都是放松状态,只有肚子要用力,才有效果。



  赶快来练练你的小蛮腰吧,只要每天勤做瘦腰运动,持之以恒就能达到瘦腰的目的,这样就算自己没有大胸部,也是超级性感美人之一喔。  

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