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简单6式 快速丰胸

 简单6式 快速丰胸


  很多女性都为自己松弛、下垂的胸部而感到苦恼,其实只要保持良好的饮食习惯和适当的运动,恢复坚挺完美的胸部是完全可以的。下面介绍一组丰胸小动作帮你实现这个梦想。

 简单6式 快速丰胸


  ①扩胸运动

  1.伸直背部,抬头挺胸,双手合十置于胸前,肘部打开,保持胸部用力的状态。

  2.两手同时用力相互推压,缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,吸气。左右交互动作10—20次。 

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