时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

扫除宿便 铲平腹部脂肪

  久坐办公室的人很容易游泳圈上身,不仅坐下来的时候,肚子上满满一圈肥肉,连站着都还是像有了几个月身孕般,想摆脱恼人的小腹,就要看小编给你的推荐的饮食收腹法啦!


  坐下来肚子就跑出一圈肥肉,就连站着还是一样小腹微凸...你的四肢虽然不胖,但是配上突出的腰腹就是不搭,罪魁祸首或许就是长年累月的“便便”,让你摆脱不掉欧巴桑身材!为什么会有宿便?


  宿便是附着在肠壁的老旧废物,食物进入口腔,从完全消化完毕到变成粪便排出,需要约48~72小时。

  若长期饮食不当 (如:好吃肉食、少吃蔬菜或暴饮暴食、三餐不定时),摄取的脂肪过多,就会造成肠道的消化功能不足。

  加上大肠本身多绉折,小肠内壁又布满了数以万计的纤细绒毛,所以食物的残渣连同残余农药化学色素及坏菌、病毒动物寄生虫等有害物质,都以此绉折及绒毛为依附,经年累月聚集一起,就形成宿便。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3步骤 还原臀部微笑曲线
超热瘦脸操:6招提拉线条
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
6个饮食秘诀 甩掉小肚腩
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点