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久坐办公室的人很容易游泳圈上身，不仅坐下来的时候，肚子上满满一圈肥肉，连站着都还是像有了几个月身孕般，想摆脱恼人的小腹，就要看小编给你的推荐的饮食收腹法啦！
坐下来肚子就跑出一圈肥肉，就连站着还是一样小腹微凸...你的四肢虽然不胖，但是配上突出的腰腹就是不搭，罪魁祸首或许就是长年累月的“便便”，让你摆脱不掉欧巴桑身材！为什么会有宿便？
宿便是附着在肠壁的老旧废物，食物进入口腔，从完全消化完毕到变成粪便排出，需要约48~72小时。
若长期饮食不当 (如：好吃肉食、少吃蔬菜或暴饮暴食、三餐不定时)，摄取的脂肪过多，就会造成肠道的消化功能不足。
加上大肠本身多绉折，小肠内壁又布满了数以万计的纤细绒毛，所以食物的残渣连同残余农药化学色素及坏菌、病毒动物寄生虫等有害物质，都以此绉折及绒毛为依附，经年累月聚集一起，就形成宿便。
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