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减大腿 一星期减3cm

 减大腿 一星期减3cm


  想瘦大腿?只要乖乖的跟我做1星期,又适当节制饮食的话,要局部瘦身3cm 都不是梦想哦!

 减大腿 一星期减3cm


  扭呼拉圈: -3cm 1 日 30 分钟

  首先将呼拉圈以水平位置拿着放在腰间;

  然后前后扭动腰部,令呼拉圈维持在腰间旋转;

  扭呼拉圈是一种很有效的修腰收腹运动,而且可一边做一边看电视,非常轻松。

相关专题: 减肥方法
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