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纤腰塑造法 告别苹果腰身

 纤腰塑造法 告别苹果腰身

      
  “窈窕淑女,君子好逑”,窈窕不仅指的是苗条的身材,还指纤细的腰肢。怎样才能拥有健康又美丽的杨柳细腰呢?关键看你怎么做。

 纤腰塑造法 告别苹果腰身


  苹果腰身的苦恼与忧愁

腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之,就会显得粗笨。

正常情况下,腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72,就属于标准的梨型身材,如果比率高于0.72,即为苹果型身材,若达到0.8,则是典型水桶腰了,用手轻轻一捏就会捏起赘肉,这时的体型已是“红灯”高悬,危险已在招手:苹果型腰身更易患心脏病,比率越高,危险越大,尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人,该注意了。

相关专题: 减肥方法瘦腰
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