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203040 分龄腰腹减码大作战

  年纪不同,粗腰成因就大不同,瞄准主因对症下药,才能快速拥有23吋野蛮小腰!3类肥肚粗腰问题,照着solution做,立即knock-out!

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20世代美眉 KO畏寒脂肪

  20岁美眉活动量大、代谢力佳,会有腰腹粗大问题,医师表示多数是因为喜欢吃冰凉的食物,像是锉冰、冰饮等等,要回复诱人小蛮腰,快看以下4大解决方针,教你从生活、食膳、茶饮及穴道,斩除胖小肚!

1.舞动腰腹、减少精致甜食。

  年轻人最爱的街舞、热情的肚皮舞,都有针对腰腹雕塑的功用,每周3次、每次半小时,不仅腰围变细,还能锻炼出性感腹肌!

  饮食方面,精致的糕点和寒凉的冰品,都要减少摄取,因为蛋糕富含油脂和淀粉,不仅让你腰腹变粗,连下半身也很容易变得粗壮喔!

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