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冬季瘦腿法:溶脂消肿

   
       冬季,粗壮的大腿最难减。有时候腿粗并不是我们所想象都是脂肪,而是由于浮肿引起的。所以瘦腿,我们首先要从消除浮肿开始。


       工作时:每小时站起来郁动一下,双手扶椅背,脚趾蹬高维持数秒,然后脚踝慢慢踏地,动作重复做十五次。 


       下班后:将双腿放在椅子上,脚踝的位置向上向下的拉紧并维持数秒,重复动作十五次。 

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