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了解肚腩成因 铲除赘肉

 了解肚腩成因 铲除赘肉

      
  不论男人还是女人,许多都有着大肚腩。要想快速的消灭肚腩,我们首先要找到它形成的原因,并针对原因制定解决方案。

 了解肚腩成因 铲除赘肉


  肚腩的成因。

  食白面包易有肚腩

  研究发现,原来经常吃白面包的人,其腰围可在一年之间增加1.3厘米,较主要吃全麦包的人高3倍。这是由于白面包经过磨碎及提炼,会除去纤维含量高的麦糠及含油分较高的胚芽。当人进食白面包,体内会很快将其分解,继而转化成糖分,胰岛素水平会上升,将糖分排出血管并在细胞内贮存。通常变成脂肪后,就会积存在肚腩。至于全麦包就包括了纤维含量高的麦糖及维他命B,以及丰富的麦芽精,人们在进食后要几个小间才能分解当中的碳水化合物,所以糖分不会突然涌至血管中,并不易形成脂肪。

相关专题: 减肥方法瘦腰
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