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简单瘦腿操 美腿轻松拥有

  想要拥有迷人美腿?那就来学学小编给你推荐的瘦腿运动。简简单单的动作,让你轻轻松松就能成为美腿佳人!


A 粗脚踝变细

STEP1.坐姿,背舒服地靠在枕头上,右脚屈膝,双手放置于右小腿两侧,预备。

STEP2.右脚抬起,两手拍打小腿,直到小腿发热。

TIPS:约1-2分钟内连续拍打20-30次,换腿。拍打速度可以快一点,此目的为促进血液循环。

相关专题: 健美操
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