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腰腹健身操 收"腹"失地

  天天窝在椅子上,腹部也天天在长大,不想继续让情况恶化下去,就学学小编给你推荐的腰腹健身操吧!


      

 俯卧单臂支撑

  俯卧单臂支撑:锻炼腹直肌,深层肌肉。效果:收紧腹部,使腹部平坦。

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