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简单6招 消灭小肚子

 简单6招 消灭小肚子


  冬季,人变得越来越懒惰,小肚子不知不觉就冒出来了,我们不得不穿上长长的风衣来掩饰。可是冬去春来,你又该怎么办呢?不要紧,掌握下面6个秘诀,就能轻松消灭掉小肚子。

 简单6招 消灭小肚子


  1 坐正,并且保持

  端正的坐姿不但让你带来美好的办公室形象,更是保持身材、避免疾病的第一要务。时刻提醒自己不要驼背,双腿不要乱放,平正的坐姿能够让腹部和臀部保持在紧张状态,宝贵的臀部曲线因此得到强化,而腿部线条也得到修正。同时,端正的姿势减小腰椎、颈椎压力,这为你在中年以后节约下大量上医院的时间。要知道,腰椎和颈椎疾病除了止痛药,基本没有别的特效药物。试试看,如果一直保持端正坐姿的话,一天下来你会明显感觉到肌肉酸胀,背部剧痛,这正是你多年来慵懒坐姿造成的恶果。

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