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简易瘦身操塑造性感下半身

  冬季,冷风吹散了你出外运动的热情,那就在家做做减肥瘦身操吧!大多数肥胖的人都可以练习减肥瘦身操,它简便易行,可以专门针对容易发胖的部位进行练习,做操时大量的热能被消耗,减少了脂肪的堆积,帮助你进行局部减肥。坚持做瘦身操,可使体形匀称,并使人体内脏器官健康,现在就开始行动起来吧!

 简易瘦身操塑造性感下半身


  一:瘦腰收腹篇:

  1:坐在地上,两腿打开与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手向前伸直,注意背部不能弯曲。

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