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简单三式 跟陈思璇学瘦腿


  名模陈思璇的一双修长的美腿,让很多女性羡煞。据陈思璇所说她每天都会做腿部运动。下面陈思璇亲身演示了她的美腿招式,大家跟着做吧。

  
  第1式 腿前侧伸展

  1. 两脚打开与肩同宽,慢慢向后弯起右脚。

  2. 左手抓住右脚脚踝,臀部往前推,加强大腿伸展。

  3. 停留5~10秒,还原换边重复3次。

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