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经络瘦身法 想瘦哪就瘦哪

  爱美的女性注意了,下面介绍一套经络瘦身法给大家,它能针对不同的部位进行瘦身。


  经络练习,由内而外的美丽!

  经络练习,就是利用“气”使身体内部的新陈代谢更趋于健康和顺畅,不仅能够苗条,还利于内脏的保健。需要你做的就是遵照下面的步骤开始你的健身计划。

  热身运动

      
  A、直击部位:腰及臂部,同时还可以治疗寒性便秘

  1.正直站立,双脚与肩同宽,双手拇指相扣,其余四指正常打开。

  2.身体前倾,腹部、胸部、颈部依次下沉放松,两手从身体后侧向上伸展。

  3.抬起下颌,使胸部充分伸展,深吸一口气静止3秒后呼出,使身体充分放松。

  4.将膝盖弯曲,双手自然下垂,从头部起依次慢慢抬起,返回初始动作。

相关专题: 瘦腰美胸翘臀
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