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瑜伽小动作 塑造纤细美腿

  纤细的美腿是每个女性都梦寐以求的,更何况如今流行的短裙长靴妆扮。为了穿上漂亮的长靴,很多女性都加入到瘦腿的行列中来。为了在这个冬季穿上长靴亮亮你的笔直美腿,那就进行以下的瘦腿瑜伽锻炼吧!

 瑜伽小动作 塑造纤细美腿

      
  1.双手叉腰,向前踢小腿。

  细节:伸直腿并且绷紧脚部。

 瑜伽小动作 塑造纤细美腿


  2.右腿弯曲,双手扶住右膝,左腿伸直,钩脚。

  细节:脚部尽量上钩。

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