瘦腿五招 粗腿MM必看

      
  就算脸蛋再漂亮,臃肿的上身,粗壮的大腿也会让你的美丽荡然无存。从现就开始减肥吧!下面五个小技巧能让你粗壮的大腿快速的变纤细。


  美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了

  方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。


  美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环

  方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。


  美腿秘技三:热水泡脚,杜绝双腿老化

  方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。


  美腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见

  运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪

  运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。


  美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟

  方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。

  抓住这五招,粗腿就能变细腿,大家开始行动吧!

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