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简单动作帮你打造优美腹部

 简单动作帮你打造优美腹部

        腹部,最囤肉的部位。现在就教你几个方法,让你解除腹部赘肉!

 简单动作帮你打造优美腹部


  健美专家认为,形体的美,很重要的是反映在人的腹部上,这话的确有些道理。因为腹部处於身体最中央,是特别引人注目的部份,由於缺乏锻炼,人的腹部最易堆积脂肪,影响体态美观。所以,从人体健美出发,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成,这就需要合理训练塑造自己的腹部美,现在介绍几种腹肌的锻炼方法:

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