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简单巧招 打击腹部赘肉

  腹肌松弛肥垮?虽然看来不胖,内脏脂肪并不多,但驼背、久坐,甚至是穿着,都在日积月累下,养育着你肚子上的小肉肉喔!

 简单巧招打击腹部赘肉
 简单巧招打击腹部赘肉

腹肌松弛的原因

1.长期坐姿不良 靠背坐或拱背蜷伏等不良坐姿,都会导致腹部肌肉呈现松弛状态。

2.久坐又不运动 办公族长时间久坐,再加上运动不足,最容易使腹部深层肌松弛,若刚吃饱饭又马上坐下或趴着睡觉,更会变本加厉喔!

3.总是弯腰驼背 驼背也是造成腹部肌肉松弛的主因,就算是很瘦的人,也会因为姿势不良造成下腹凸,而变成小腹婆喔!

相关专题: 减肥方法
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