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有效四步骤 小腹轻松瘦

  冬天里,厚重的衣物遮住了一切,裤头却一再提醒你日益高耸的小腹的存在。您是否惊觉自己的凸凸小腹已经筑起高楼?!这下子过年怎么穿漂亮的衣服呢?



  有些人也许吃的不多,体重也不算过重,但总还是有凸凸的小肚子。有小腹是许多现代人的烦恼,原因多半是运动量不足导致。想减掉腹部赘肉,最重要仍然是要运动,凡是能用到腹部肌肉的运动,对消除小腹都有帮助。

有效瘦小腹四步骤

姿势修正

  平常不论站或坐,都记得挺胸缩小腹,这样除了可以免除腰酸背痛的毛病外,还能训练背肌和腹肌,达到紧实腹部的效果,当您挺胸缩小腹习惯后,瘦肚肚的目标就不远了。

相关专题: 减肥方法
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