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吃吃练练 塑造细长美腿

 吃吃练练 塑造细长美腿

      
  女人的好身材从美腿开始,修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面看看细长的美腿如何吃如何练才能打造?

 吃吃练练 塑造细长美腿


  多盐食物榜

  多盐食物如日式拉面,每碗盐份有6.7g,差不多是一日所需的摄取量;又如一个汉堡包是2.5g,一碗牛肉饭是3.8g。多吃这些美食,很易超标,少食为妙。

  A、米饭含盐量少,以白饭代替其它主食;

  B、吃面包不要涂黄油;

  C、汤底盐份较多,尽量少喝味儿浓的汤。

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